Cholecystitida

Jak zlepšit intestinální motilitu - zotavení a léčbu

Statistiky ukazují, že velká část populace ve vyspělých zemích trpí nemocemi spojenými s gastrointestinálním traktem. Trávicí systém je jedním z prvních, kteří začnou ztrácet své funkce, což zahrnuje vývoj různých patologií a onemocnění. Dokonce i v dávných dobách lékaři doporučili změnit způsob života a výživový systém, aby se vyrovnali s nemocemi.

Dobré zdraví a výkon těla v jakémkoli věku závisí na správném fungování střev. Jakékoli poruchy trávicího systému okamžitě ovlivňují lidské zdraví a stávají se předpokladem pro oslabení imunitního systému a rozvoj nežádoucích patologií. Podívejme se blíže na to, co se stane s tělem v případě peristaltiky střev (dyskineze), jak se s tímto stavem vypořádat a obnovit normální fungování zažívacího traktu.

Co je to peristaltika?

Střevní peristaltika je vlnovitá kontrakce stěn dutého trubicovitého orgánu, která podporuje pohyb hrudky z horních úseků do vývodů. Peristaltika trávicího ústrojí hraje důležitou roli v trávicím procesu, což pomáhá přemístit trávené potraviny z horního střeva na nižší.

Při peristaltických pohybech jsou zahrnuty hladké svaly umístěné ve střevních stěnách ve dvou vrstvách. V jedné vrstvě jsou svalová vlákna uspořádána podélně, v druhé - kruhově. Důsledné pohyby těchto svalů a vytvoření peristaltické vlny, jejíž četnost bude v různých odděleních odlišná.

Tak se v tenkém střevě šíří několik druhů peristaltických vln, které se navzájem liší rychlostí průchodu střevem a jsou velmi pomalé, pomalé, rychlé a rychlé. V tomto případě může několik peristaltických vln současně procházet podél tenkého střeva.

V tlustém střevě dochází k trávení potravy pomaleji než k jiným částem střeva a rychlost peristaltické vlny bude menší. Ale několikrát denně dochází k silným kontrakcím ve střevě a tlačí jeho obsah k řiti.

Peristaltické pohyby v tlustém střevě se objevují pod účinkem reflexu po naplnění žaludku. Obvykle je frekvence peristaltických vln: v dvanácterníku - 10-12 kontrakcí za minutu, v tenkém střevě -9-12, v tlustém střevě - 3-4 nebo 6-12, v konečníku - asi 3.

Pokud je poškozena střevní motilita, absorpce příznivých látek se zpomaluje, průchod potravy se zhoršuje a proces vylučování odpadních produktů se stává obtížným. Výsledkem toho je, že vše, co je nahromaděno a není tráveno v zažívacím systému, se stává zdrojem toxinů a je vynikající živnou půdou pro reprodukci různých bakterií - parazitů.

Tento stav způsobuje vznik mnoha onemocnění gastrointestinálního traktu, které se projevují jako abnormální stolice (zácpa, průjem), zánětlivé procesy, tvorba vředů a polypů. Abychom předešli tak nešťastným následkům, je třeba vědět o rizikových faktorech, které se stávají příčinou střevních poruch.

Příčiny vedoucí ke zhoršení peristaltiky

Slabá intestinální motilita může být způsobena řadou provokujících faktorů:

  • Nevyvážená strava s převahou ve stravě vysokokalorických potravin s malým objemem
  • Chronická onemocnění střev a vnitřních orgánů (játra, pankreas, žlučník)
  • Benígní a maligní střevní nádory
  • Břišní chirurgie
  • Nedostatek aktivního životního stylu (hypodynamie)
  • Věkový faktor
  • Genetická predispozice
  • Poruchy centrální nervové soustavy, prodloužený stres
  • Léčba intestinální motility

Chyby ve výživě jsou hlavní příčinou zácpy. Mnozí jsou zvyklí uspokojit svůj hlad rychlým občerstvením, preferují plné jídlo sendvič s klobásou nebo produkty rychlého občerstvení v kombinaci se sycenými nápoji nebo silnou kávou. Spotřeba mouky a škrobových potravin, které obsahují přebytečný tuk a cukr ve střevě, začíná proces fermentace a rozpadu.

Prostřednictvím stěn tlustého střeva do břišní dutiny pronikají toxické látky, které otravují okolní orgány (játra, ledviny). Již ve věku 40 let je střevo silně struskováno, začínají tvořit tzv. Fekální kameny, procházející trávicím traktem způsobují poškození sliznice. Nedostatek peristaltiky vede k trvalé zácpě, stagnaci krve v pánevních orgánech, vývoj hemoroidů, tvorba polypů a nádorů.

Pro normální fungování střev a životně důležitou aktivitu prospěšných mikroorganismů je nezbytné slabě kyselé prostředí a dostatečné množství dietního vlákna, které lze dosáhnout jedením zeleniny, ovoce, obilovin a fermentovaných mléčných výrobků.

Správné fungování střev závisí převážně na životním stylu. Začátek mnoha onemocnění trávicího traktu vyvolal sedavou práci, nedostatek pohybu a přiměřenou fyzickou námahu. Pro zvýšení intestinální motility je nutné provést sérii denních cvičení, včetně ranních cvičení a zahřátí v práci. Velké výhody přinesou dlouhé procházky na čerstvém vzduchu.

Ve stáří je porucha intestinální motility způsobena progresí komorbidit, hormonálních příčin, svalové atrofie a snížení svalového tonusu. U starších pacientů převažuje atonická zácpa, jehož vývoj je spojen s porušením inervace ganglií zodpovědných za motilitu zažívacího traktu a hypoxii tkání v souvislosti s věkem.

Symptomy

Poruchy motility střev (dyskineze) se projevují různými příznaky:

  • Časté bolesti břicha s různou lokalizací. Intenzita bolestivého syndromu se může pohybovat od mírného nepohodlí až po akutní křeče a zvyšuje nebo snižuje v závislosti na denní době. Například, bolesti zmizí po pohybu střev nebo vypouštění plynu, mohou odpoledne zmizet a úplně zmizet během spánku, poté pokračovat po snídani po užívání nápojů obsahujících kofein (káva, silný čaj). Bolest může být zhoršována emocionálními nárazy a stresy.
  • Plynatost, nadýmání. Zvýšená tvorba plynu často doprovází proces trávícího se jídla.
  • Poruchy stoličky. Je charakterizována trvalou zácpou, kterou lze nahradit průjem. Po čase se zácpa stává chronickou a pohyb střev může být dosažen pouze pomocí projímacích prostředků nebo očistných klíšťat.
  • Zvýšení tělesné hmotnosti Mnoho pacientů, kteří narušují trávicí proces a asimilují potravu, začínají získat další kilo.
  • Degradace celkového stavu, slabost, podrážděnost, nespavost.
  • Zvýšení příznaků intoxikace těla, vývoj alergických reakcí, kožní léze (akné, vyrážka, pustuly).

Pokud se objeví takové nežádoucí příznaky, je třeba pospolit, když se u lékaře setkáme s diagnózou a včasnou léčbou patologického stavu střeva.

Diagnostika

Je poměrně obtížné diagnostikovat poruchy intestinální motility pouze na základě stížností pacienta, neboť příznaky dyskineze jsou podobné klinickému obrazu mnoha gastrointestinálních onemocnění. Lékař by měl vyloučit takové střevní patologické stavy, jako jsou kolitida, divertikulum, polypty konečníku a tlustého střeva a nádory.

K tomuto účelu se provádí komplex studií, včetně koprologie, okultní krve a dysbakteriózy stolice a hardwarových vyšetření (endoskopie a irrigoskopie). Důležitou metodou vyšetření je kolonoskopie s biopsií (tkáňový vzorek pro histologické vyšetření). Diagnostická opatření objasní příčinu poruchy trávicího traktu a pomohou vám pochopit, jak obnovit motilitu střev.

Zlepšení a zlepšení intestinální motility

Léčba střevní peristaltiky zahrnuje integrovaný přístup, který zahrnuje jmenování léčiv, úpravu výživy a provádění speciálních cvičení. Dobrým výsledkem je použití tradiční medicíny: odvar a infuze léčivých bylin, příprava směsí, které zlepšují peristaltiku.

Léčba léky:

Při léčbě poruch střevní peristaltiky se úspěšně užívají léky se stimulačním účinkem, zvyšují motilitu a zvyšují tón střevních svalů (prozerin, aceclidin a vazopresin). Všechny jmenování by mělo být provedeno lékařem a léky by měly být pod jeho dohledem.

Pro zvýšení kontraktilní funkce střev použitých laxativ. S jejich pomocí urychlují pohyb střev tím, že zvyšují jejich pohyblivost. V současné době existuje velké množství různých projímadel, jejich použití bude zapříčiněno potřebou ovlivnit tyto nebo jiné části střeva. Všechny laxativní léky lze rozdělit do několika hlavních skupin:

  1. Laxativní látky působící na celé střevo. Toto jsou angličtina a Glauberova sůl, jsou považovány za nejmocnější a rychle působící prostředky. Při jejich užívání vzrůstá osmotický tlak v střevní lumen, což zabraňuje absorpci kapalné části chřipky a vede ke zvýšení motility. Účinek po požití se vyskytuje po 1-2 hodinách a podporuje rychlé vyprazdňování při akutní zácpě.
  2. Laxatíva působící na tenké střevo. Mezi tyto nástroje patří ricinový olej. Jeho příjem usnadňuje podporu obsahu skrz střeva, zvyšuje jeho pohyblivost a zrychluje proces vyprazdňování. Účinok po užívání projímadla trvá 2 až 6 hodin a může být doprovázen mírnou spastickou bolestí břicha.
  3. Laxáty ovlivňující tlusté střevo. Takové léky mohou být bylinné a syntetické. Bylinné přípravky jsou založeny na léčivých rostlinách a rostlinách: kořeny z rebarbory, řešetláku, sladkého dříví, senna listů a jsou k dispozici ve formě prášků, tinktur, suchých výtažků, svíček nebo kapiček. Jejich působení se projevuje v posílení tónů tlustého střeva a obnovení úkonu defekace. Taková moderní přípravka jako Regulax obsahuje listy a plody senny, švestky a fíky, parafín, kafiol. Je dobře tolerován a používá se při intestinální atonii způsobené stresem, fyzickou nečinností a nezdravou stravou.

Syntetické drogy zahrnují fenolftalein, bisacodil, guttalaky. Tyto prostředky jsou k dispozici ve formě tablet, rektálních čípků, kapiček. Pod jejich působením se zvyšuje intestinální peristaltika, účinně pomáhají při zácpě a střevní atonii, která se vyvíjí po operaci. Ale tyto prostředky mohou být návykové a jejich příjem je doprovázen alergickými reakcemi a střevními kolymi.

Kurz léčby může zahrnovat léky, které normalizují činnost centrálního nervového systému, zlepšují psychický stav a pomáhají bojovat se stresem, neuroleptiky, trankvilizéry a antidepresivy.

Správná výživa ke zlepšení intestinální motility

Velký význam při léčbě poškozené intestinální motility je úprava výživy. To umožní normální fungování trávicího systému a vyčistí střevy toxinů. Všechny potraviny, které ovlivňují motilitu střev, lze rozdělit do dvou velkých skupin:

Snížení peristaltiky

  • Teplé nápoje (čaj, káva, kakao)
  • Červená hroznová vína
  • Bílý čerstvý chléb, pečivo (sušenky, muffiny, koláče, pečivo, koláče)
  • Čokoláda
  • Berry želé na bramborovém škrobu
  • Kaše (ječmen, rýže, krupice), rýžové vývary
  • Jakékoli polévkové polévky, zeleninové pyré
  • Masové nádobí, vejce, máslo
  • Ovoce: hruška, dule a dušené ovoce
  • Bobule: černá chokeberry, ptačí třešeň

Příspěvek ke zvýšené motilitě střev:

  • Studené nápoje: bobule a ovocné šťávy a kompoty, kvas, bílé hroznové víno, minerální vody
  • Čerstvé mléčné výrobky: kefír, zakysaná smetana, jogurt, jogurt
  • Zmrzlina (nejlépe ovoce)
  • Zelenina s vysokým obsahem vlákniny: zelí (čerstvá a kvašená), ředkvička, řepka, ředkvičky, mrkev, řepa. Melouny, melouny, okurky, rajčata, luštěniny, cibule mají dobrý čistící účinek.
  • Bobule a ovoce: kyselé jablka, meruňky, švestky, zralé žampiony. Z bobulí - hrozny, angrešt, jahody, borůvky, maliny
  • Sušené ovoce: sušené meruňky, rozinky, fíky, sušené švestky
  • Kashi: ovesné vločky, pohanka, ječmen
  • Rostlinné oleje: slunečnice, kukuřice, oliva, lněná semena
  • Pšeničné otruby, otruby
  • Mořská kala, mořské plody
  • Zelení, ořechy

Zelenina se nejlépe konzumuje surová. Jejich poměr k tepelně zpracovaným potravinám by měl být 3: 1. Dobrým účinkem pro zvýšení intestinální motility je použití čerstvě vymačkaných šťáv: mrkev, zelí, červená řepa a použití salátů z této zeleniny, ochucené rostlinným olejem.

Snažte se nedovolit velké přestávky mezi jídly, nejlepší možností by bylo 5 až 6 jídel denně v malých porcích. S obzvláštní opatrností je třeba sledovat každodenní stravu a vyloučit z menu smažené a mastné pokrmy, uzené maso, konzervované pokrmy, moučné nádobí, sladké pečivo, sladkosti.

Měli byste jíst více zeleniny, obilovin, obilovin, surové zeleniny a ovoce, připravit denně saláty s přídavkem rostlinného oleje. Použití nápojů z kyselého mléka dává dobrý účinek, zvláště užitečná je sklenka kefíru na noc.

Ráno, před snídaní, musíte vypít sklenici vody, což zvýší motilitu střev a usnadní její vyprázdnění. Dodržujte režim pití a vypijte nejméně 1,5 litru kapaliny denně.

Léčba lidových léků

Chcete-li obnovit intestinální peristaltiku, můžete použít osvědčené oblíbené recepty.

  1. Laxative směs K jeho přípravě bude zapotřebí: jedna polévková lžíce klíčených pšeničných zrn, dvě jablka, dvě polévková lžíce ovesné kaše, jedna polévková lžíce medu a nakrájené ořechy, ½ citronu. Jablka by měla být nastrouhaná na hrubé struhadle a kombinována s ostatními složkami, přidejte dvě polévková lžíce teplé vody a šťávy z poloviny citronu. Směs je důkladně promíchána a užívána po celý den bez omezení.
  2. Směs sušeného ovoce. Budete potřebovat 400g slivků a sušených meruněk bez kamenů. Sušené ovoce procházejí mlýnkem na maso a dvě polévková lžíce propolisu, balení léčivých bylinků senna a 200 ml tekutého přírodního medu. Směs se důkladně promíchá a v noci vezme dvě čajové lžičky, umyté teplou vodou.
  3. Výrožní řešetlák. Polévková lžíce kůry z ostružiny se vaří s 500 ml vroucí vody, naplněná a opojená jako čaj.
  4. Osivo planta. Ve střevech se semena rostliny zvětšují, pomáhají vytvářet fekální masy a snadno vyprazdňují. Osivo plantace by mělo být rozdrcené v mlýně na kávu a před jedlemi, jednou čajovou lžičkou.
  5. Pšeničné otruby. Vezměte 1-2 lžíce vody. Přispívají k tvorbě dostatečného množství fekálních hmot a účinně čistí střeva.

Jako mírné laxativa se doporučuje pít ovocné vývary, čerstvé džusy, kapustu, vzácný džus, čaj s přídavkem sušených jablek a třešní.

Ve spojení s těmito opatřeními by nemělo být zapomenuto na fyzickou aktivitu. Snažte se pohybovat více, dělat dlouhé procházky na čerstvém vzduchu. Zapojte se do aktivních sportů, běh, plavání, cvičení.

Komplexní cvičení k obnově peristaltiky

Normalizace peristaltiky bude podporována takovými sporty jako jogging, jízda na koni, plavání a tenis. Denní masáž břicha, studené vody a soubor cvičení, které lze provést doma, vám pomohou. Tyto cviky pomohou posílit břišní svaly a zvýšit motilitu střev:

  1. Cvičení se provádí z polohy "nahoře". Nohy zvedají a provádějí pohyby jako při jízdě na kole. Současně jsou břišní svaly tónovány a krevní tok v pánevní oblasti se zvyšuje.
  2. Z počáteční polohy "ležet na zadní straně" skusují nohy ohnuté u kolena a pevně je přitlačují k žaludku, přičemž zůstávají v této poloze po dobu několika vteřin. Toto cvičení stimuluje střeva a podporuje vypouštění plynů.
  3. Vezměte výchozí pozici "klečení." Nohy střídavě narovnávají a táhnou zpět, vyhazují si záda. Cvičení posiluje svaly a eliminuje stagnaci panvových orgánů.
  4. Vezměte výchozí pozici "klečení" s důrazem na lokty a dlaně, hlavu spuštěnou. Alternativně se dřepněte na hýždě, nejprve na levou stranu, pak vpravo. Cvičení přispívá k obnově peristaltiky a vypouštění plynů.
  5. Stažení tisku. Toto cvičení může být provedeno ráno, aniž byste se dostali z postele a pomalu zvedali horní část trupu 10 až 20krát.
  6. Squats. Nejlépe je to provádět v závěrečné fázi nabíjení a pokuste se, aby každý z nich dosáhl co nejpomaleji.
  7. Skákání na místě. Aktivní skákání pomůže stimulovat střeva. Pomocí švihadla můžete provést skoky.

Komplex terapeutických opatření by měl jmenovat lékaře. Úkolem pacienta je striktní dodržování doporučení, korekce výživy a zvýšení motorické aktivity. Tím se obnoví normální funkce střev a zajistí se úplné zotavení.

Obnova poruch intestinální motility

Zvýšená motilita střev se vyskytuje z mnoha důvodů. Podle statistik má každý druhý obyvatel naší planety problémy s trávicí soustavou. Při vystavení provokativním faktorům je střevo nejdříve ztrácí svou funkci, což přispívá k rozvoji metabolických poruch a chronických onemocnění. Normální pohoda a pracovní schopnost osoby závisí na práci gastrointestinálního traktu. Nejmenší poruchy fungování trávicího systému negativně ovlivňují celkový stav těla, vytvářejí předpoklady pro oslabení imunitního systému.

Co je to peristaltika?

Tento termín zahrnuje rytmické kontrakce střevních svalových stěn, které podporují pohyb hmoty jídla z tenké části do tlusté části. Tento faktor hraje důležitou roli v procesech asimilace živin a vylučování odpadních produktů z těla.

Hladká svalová vlákna, která jsou přítomna ve střevních stěnách, jsou zapojena do peristaltických kontrakcí. Jedna vrstva je uspořádána podélně, druhá - příčně. Konzistentní redukce přispívají k vytváření vln, jejichž frekvence v různých částech těla je odlišná. Několik typů kontraktilních pohybů se rozděluje přes tenké střevo, které se liší rychlostí. Mohou být pomalé, střední a rychlé. Často se objevují několik typů vln.

Potravinové hmoty se pomalu pohybují v oblasti tlustého střeva, peristaltické vlny v této části mají nejnižší rychlost. 1-2 krát denně dochází v orgánech k rychlé kontrakci, která podporuje pohyb stolice směrem k řiti. Peristaltika tlustého střeva je založena na reflexu, který nastává, když do jídla vstupuje do žaludku. Normální frekvence kontrakcí dvanáctníku je 10krát za minutu, tenká - 9-12 a tlustá střeva - 3-4. V době přemísťování jídla směrem k řiti se frekvenční index zvyšuje na 12.

Slabá peristaltika pomáhá zpomalovat procesy asimilace živin, ztěžuje pohyb stěn plodů směrem k konečníku. Zbytky nezdravých potravin, fekálních hmot a toxinů se v těle udržují, postupně je otravují a vytvářejí ideální podmínky pro reprodukci patogenních mikroorganismů.

Porušení intestinální motility je příčinou většiny patologií trávicího systému, které jsou charakterizovány výskytem zácpy a průjem, bolestí břicha, vředů a benigních nádorů.

Co způsobuje peristaltiku?

Příčiny špatné peristaltiky mohou být:

  • nezdravá strava s převahou vysokokalorických potravin;
  • chronické onemocnění trávicího systému;
  • benigní a rakovinné střevní nádory;
  • komplikace po operaci břicha;
  • sedavý životní styl;
  • pokročilý věk;
  • genetická predispozice;
  • neurologické poruchy;
  • stálé napětí;
  • léky, které poškozují motilitu střev.

Nesprávná strava se stává hlavní příčinou intestinální peristaltiky. Moderní lidé jsou zvyklí si užít občerstvení na cestách a odmítnout plný horký oběd. Přebytečný škrob, tuk a cukr přispívají k fermentačním procesům ve střevě.

Prostřednictvím střevních stěn do břišní dutiny pronikají toxiny, které otravují krev a vnitřní orgány. Již ve věku 35 let se střeva stávají tak zanesenými, že v nich vzniklé fekální kameny poškozují slizniční membrány. Pacient začíná mít pocit, že střeva nefunguje. Nedostatek peristaltiky vede ke zpoždění výkalů, k stagnaci krve v břišní dutině, výskytu hemoroidů, vzniku benigních a maligních nádorů. Pro normální fungování střev a životně důležitou aktivitu prospěšných bakterií je vyžadováno slabé kyselé prostředí a příjem velkého množství vlákniny obsažené v čerstvé zelenině a ovoci.

Je nutné začít s obnovou intestinální motility se změnami životního stylu. Většina onemocnění trávicího systému se vyvíjí na pozadí hypodynamie, sedavé práce a prodlouženého přilnutí k odpočinku. Mírné cvičení je nejúčinnějším stimulátorem intestinální motility. K tomu musíte vyčlenit nejméně 10-15 minut k provedení cvičení. Zvláště užitečné jsou každodenní procházky na čerstvém vzduchu.

Důvodem špatného fungování střev ve stáří je vývoj komorbidity, hormonální poruchy, svalová slabost a poškození nervových zakončení, které kontrolují funkce gastrointestinálního traktu.

Zvýšená intestinální peristaltika je pozorována u chronických patologií žaludku, žlučníku a slinivky břišní. Zhoubné novotvary, stres, infekční nemoci a otravy mohou přispět k narušení funkcí orgánu. Zvyšuje peristaltiku a dlouhodobé užívání určitých léků. Většina problémů s trávením však přispívá k nesprávné výživě, k použití rychlého občerstvení a k jídlu. Zvýšená peristaltika vede k nadýmání, průjem a bolesti břicha. To je způsobeno procesem rozpadu.

Jak se projevují peristaltické poruchy?

Hlavním příznakem dyskineze je bolest s různou intenzitou a lokalizací. Síla nepohodlí se liší od menších nepohodlí až po těžké křeče. Bolest zmizí po stolici nebo plynu. Jejich intenzita klesá večer i v noci. Po ranním jídle se znovu objevují nepříjemné příznaky. Zlepšená tvorba plynu přispívá k fermentačním procesům. Chronická zácpa způsobuje průjem. V budoucnu se střevo začne vyprázdňovat až po užívání projímadla nebo klouzání. Oslabení peristaltiky přispívá k tvorbě tukových ložisek.

Stav pacienta se zhoršuje: cítí se slabý, nespí dobře, je podrážděný. Příznaky intoxikace rostou - kožní vyrážky, akné, bolesti hlavy. Při zvýšené střevní peristaltice se často zvyšuje tělesná teplota a objevuje se přetrvávající průjem. Absorpce nedostatečných živin přispívá k úbytku hmotnosti. V takových situacích musíte přesně vědět, jak obnovit intestinální peristaltiku.

Způsoby léčby

Obnova trávicího systému zahrnuje integrovaný přístup. Léčebný kurz zahrnuje užívání medikamentózních léků, speciální cvičení a vyváženou stravu. Výživa léčivých rostlin, které mohou zvýšit motilitu střev, jsou vysoce účinné. Stimulační lék by měl být předepsán ošetřujícím lékařem, není nutné ho vyzvednout sami.

Je možné zvýšit intestinální kontraktilitu pomocí projímadla. V současnosti existuje velké množství léků, které postihují některé oddělení trávicího systému. Glauberova sůl poskytuje stimulaci peristaltiky celého střeva. Je to nejúčinnější a rychle působící droga. Jeho příjem zvyšuje osmotický tlak, díky kterému se absorpce tekutiny zpomaluje. Defekce nastává 1-2 hodiny po podání pilulky.

Laxativní lék, který zvyšuje kontrakci tenkého střeva, usnadňuje pohyb trávených potravin směrem k řiti. Účinek je pozorován 5-6 hodin po použití léku. Přípravky, které zlepšují funkci tlustého střeva, mohou být vyrobeny na základě rostlinných a chemických složek. Zvyšují tón těla, urychlují vylučování výkalů. Antidepresiva, trankvilizéry a antipsychotika mohou být použity k léčbě dospělých dyskinez. Jak zvýšit intestinální motilitu s dietou?

Všechny potraviny jsou rozděleny do dvou skupin: ty, které zlepšují redukci a ty, které je oslabují. Druhým lze připsat: čokoládu, kávu, silný čaj, výrobky z másla, želé, rýžovou kaši, hrušky, jablka, kuřecí vejce, máslo. Zrychlení intestinální motility nastává, když se konzumují ovocné nápoje z bobulí, kvas, bílé víno, minerální voda, kefír, čerstvá zelenina a sušené ovoce. Normalizujte zažívací systém pomocí čerstvě vymačkaných mrkvových, řepných a zelných džusů. Stejná zelenina může být použita k výrobě salátů. Musíte jíst co nejčastěji, porce by měly být malé. Je třeba vyloučit tuky a smažené potraviny, klobásy, konzervy, cukrářské výrobky z jídelníčku. Zbavit se zácpy pomáhá pití vody před jídlem. V den, kdy potřebujete nejméně 2 litry tekutiny. Lékař vám poradí, jak přizpůsobit práci střeva lidovými metodami.

Alternativní medicína

Chcete-li obnovit funkce trávicího systému má recept, který zvyšuje peristaltiku. K přípravě je třeba vzít 1 polévkovou lžíci. l klíčené pšeničné zrna, 2 lžíce. l ovesné vločky, 2 střední jablka, 1 malý citrón a 1 polévkovou lžíci. l zlato Jablka se střílí a smíchají s ostatními složkami a teplou vodou. Droga je používána v jakémkoliv množství po celý týden. Laxative efekt má směs sušeného ovoce. 0,5 kg sušených švestek a sušených meruněk prochází mlýnkem na maso a mísí se s 50 g propolisu, 200 g senny a 200 ml čerstvého medu. Přípravek je užíván na 2 lžičky. před spaním sklenicí studené vody.

Výkrm rajčete má výrazný projímací efekt. 1 polévková lžíce. l suroviny nalijte 0,5 litru vroucí vody, trvejte na 3 hodiny a místo toho použijte čaj. Ostružinová semena po vstupu do střeva zvyšuje velikost, což přispívá k rychlému odstranění zažívacích produktů. Podzemní semena si vezměte 1 lžičku před jídlem. Pšeničné otruby se jedí s teplou vodou. Jsou nezbytné pro tvorbu dostatečného množství výkalů. Ovocné a zeleninové šťávy, kapustová kapusta, kompot z jablek a třešní mají mírný laxativní účinek.

Léčba by měla být doprovázena zvýšením fyzické aktivity. Nemůžete jít spát hned po jídle, doporučuje se udělat procházku nebo jen projít kolem domu. Aktivní sporty - plavání, jogging, aerobik - obnovení činnosti trávicího systému. Užitečné jsou lehká masáž břicha, kalení, speciální cvičení. Jsou prováděny v poloze na levé straně. Nohy se ohýbají na kolena a zvedají a dělají kruhové pohyby. To zvyšuje sílu břišních svalů, obnovuje přívod krve do orgánů, zlepšuje peristaltiku. Dobře upravený střevní tón je nejlepší prevencí onemocnění trávicího systému.

Se zvýšenou intestinální motilitou je nutné očistit tělo toxinů. To pomáhá enterosorbenty - aktivní uhlí, Smekta, Enterosgel. Vázají škodlivé látky a odstraňují je z těla. Zvýšené kontrakce střev se často stávají příznakem podrážděného střeva. Léčba zahrnuje opuštění rychlého občerstvení a jídla, které vyvolává fermentaci. Spasmolytika se používají k odstranění bolesti. Při vysoké stolici je nutné užít antidiarrheální léčivo (Loperamide nebo Imodium).

Jak zlepšit intestinální pohyblivost pomocí elementárních metod

Dobré zdraví pro tebe, přátelé! Dnes budeme opět mluvit o tom, jak zachovat pohodu a vyhnout se nemocem. A pokud se nám podařilo překonat, pak se rozhodneme, které metody jsou nejvhodnější, abychom zapomněli na nepohodlí a bolesti.

Jak víte, harmonická práce střev a žaludku je v mnoha ohledech klíčem k zdraví a krásnému vzhledu. Črevo je druh filmu našeho těla, který se zabývá distribucí prospěšných a škodlivých látek. První používá k určenému účelu a druhé výstupy venku.

K tomu, aby byl v ideálním případě vytvořen, musí mít normální peristaltiku, tj. Schopnost adekvátně uzavírat kontrakty a provádět vlnové pohyby. To vám umožní rychle se zbavit příchozího množství jídla, které se pohybuje od horních úseků k nižším až koncovým bodům. Obvykle se to stává asi jednou denně.

Není těžké způsobit selhání našeho zažívacího systému, stačí začít jíst špatné potraviny nebo se pohybovat v běžném životě v režimu zeleniny v zahradě.

Pochopme, jak zlepšit střevní peristaltiku a začít normální práci trávicího systému.

Komplexní mechanismy intestinální motility

Porušení intestinální motility, můžete také najít název dyskineze - to je špatná práce svalů, které se nacházejí podél stěn našich střev a mají dvě vrstvy.

Jeden z nich je podélný a druhý je kruhový. Pracují hladce a vytvářejí jakousi vlnu a její intenzita závisí na tom, která část střeva je.

Například v tenkém střevě existuje několik druhů peristaltických vln a jejich kontrakce se pohybují od velmi pomalé až po rychlé. A mohou se navzájem duplikovat a provádět současně. Nejpomalejší pohyb jídla nastává v tlustém střevě. Proto je také normální pozorovat velmi pomalé peristaltické vlny.

V tomto případě však existují nějaké triky. Během dne začne toto střevo několikrát silně kontrastovat a tím tlačit jeho obsah na konečník.

Tlustá střeva začíná zmenšovat reflex téměř okamžitě poté, co jste jedli. To znamená, že reaguje na plnost žaludku.

Normální rychlosti kontrakce pro duodenum a tenké střevo - až 12 vibrací za minutu, kolonu - až 4 vibrace (nebo asi 12) a v přímém - ne více než 3. Pokud tyto vibrace zpomalí, pak živiny nemohou být plně absorbovány, stejným způsobem, stejně jako odpadní potraviny nemohou normálně opustit vaše tělo.

Je zřejmé, že tyto nestrávené zbytky jsou vynikajícím zdrojem toxinů a v nich se začínají množit všechny patogenní mikroflóry. Výsledkem je celá škála patologií gastrointestinálního traktu, jako je průjem a průjem, různé záněty, vředy a polypy.

Chcete-li se vypořádat s těmito komplikacemi, musíte pochopit, co je způsobilo.

Proč je peristaltika narušena?

Problémy mohou nastat v následujících případech:

  • Pokud jíte vysoce kalorické potraviny, ale v malých množstvích;
  • Již máte chronické nemoci trávicího traktu nebo určité vnitřní orgány;
  • Ve střevě diagnostikované rakovinou;
  • V oblasti břišních orgánů jste podstoupili operaci, stejně jako během období zotavení po operaci;
  • Pacient je ve stáří;
  • Negativní dědičnost;
  • Poruchy centrálního nervového systému a stres;
  • Některé léky mohou nepříznivě ovlivnit funkci gastrointestinálního traktu.

Hlavními důvody jsou všechny stejné poruchy napájení. Není to žádné tajemství: moderní lidstvo žije tak rychle, že prostě nemáme čas na plné jídlo nebo večeři.

Jsme neustále pozdě na schůzky, spěcháme a jdeme na útěku: sendvič nebo kukuřička jsou občas nejpůsobivější, co si můžeme dovolit jíst za den.

Horší: všichni ji pijeme horkou kávou nebo sody. Výsledkem je, že veškerá mouka a škrobovité potraviny, ve kterých je jen ohromující množství cukru, začínají kvést a hnitět ve střevech.

Toxické látky vstupují do stěn tenkého střeva do okolních tkání. Výsledkem je akumulace toxinů, tzv. Fekální kameny se začínají hromadit po intestinálních stěnách, které, když procházejí jemnou sliznicí, ji vážně traumatizují.

Čím slabší je vaše peristaltika, tím větší je tendence k zácpě, k stagnaci krve v pánevní oblasti, k tvorbě nádorů a polypů, stejně jako ke vzniku hemoroidů. A důsledky takových komplikací se budou muset vypořádat s koloproktologem.

Pokud jste se již setkali s hemoroidy, pak můžete zjistit, jak se s ním léčit za méně než 48 hodin.

Zde obdržíte podrobné doporučení od nejlepších specialistů.

Mikroflóra našich střev miluje slabě kyselé prostředí a vyžaduje potřebné množství vlákniny, které se k nám přichází ze zeleniny a obilovin, stejně jako z ovoce a mléčných výrobků.

Závěrem vynikající práce tohoto těla je také fyzická aktivita. Čím víc sedíme v kancelářích u stolů, tím více je líné celé tělo.

Chcete zvýšit peristaltiku - cvičení, zvládnout průběh speciální gymnastiky. Přinejmenším jen zahřejte v práci nebo jděte za ním.

U starších lidí dochází ke ztrátě všech funkcí těla, k chronickým onemocněním, hormonálním poruchám, ztrátě svalového tónu a svalové atrofii. Inervace ganglií je narušena, včetně oblasti GIT.

Jak se objevuje dyskineze?

  • Pacienti se stěžují na bolest v břiše a v různých částech. Jejich intenzita může být různá: jak lehká indispozice, tak ostré křeče. Navíc, v závislosti na denní době, může bolest vzrůst nebo ustoupit, nebo dokonce zmizí.
  • Exacerbace může začít po jídle nebo po probuzení, nápoje obsahující kofein někdy dávají podobnou reakci. Dokonce i silný emoční šok nebo stres mohou spustit nový útok.
  • Pacient si stěžuje na nadýmání a plynatost. Problémy s stolicí, nejčastěji je to zácpa, ale mohou být nahrazeny obdobím akutního průjmu.
  • Není-li tento stav opraven, pak se zácpa stane chronickou a bude se s ní moci vypořádat až po použití laxativních léků nebo klíšťat k čištění.
  • Pacienti s dyskinezí často dostávají nadváhu.
  • Doprovodnými příznaky bude slabost, poruchy spánku a podrážděnost.
  • Pravidelná intoxikace těla může způsobit zhoršení alergií, akné na obličeji a na těle. Všechny tyto příznaky, zejména v komplexu, by vás měly upozornit a donutit vás poradit se specialistou.

Jaké metody pomáhají při diagnostice?

Problém identifikace této nemoci spočívá ve skutečnosti, že pouze rozhovor s pacientem a popis běžných symptomů nepomůže při správné diagnóze, protože takové projevy mohou být přítomny v různých onemocněních gastrointestinálního traktu.

Chcete-li odstranit všechny tyto patologické stavy, budete muset udělat coprologii, pak prozkoumat fekální masy za přítomnost skryté krve, potřebovat také irrigoskopii a endoskopii.

Jednou z nejvíce ilustrativních metod je kolonoskopie s odběrem biopsie. Během těchto procedur lékař přesně určí, co způsobilo dyskinezi a vypracovalo program pro jeho léčbu.

Co může být použito ke zlepšení intestinální motility?

Oprava takového patologického stavu vyžaduje vždy komplexní opatření.

V této věci bychom neměli zanedbávat léky, ani normalizaci a racionalizaci příjmu potravy, ani speciální cvičení.

Existuje také mnoho alternativních terapií, včetně lidových léků.

Pokud hovoříme o lécích, které jsou v tomto případě nejčastější - prozerin, vazopresin a aceclidin. Stimulují, zvyšují motilitu a jsou schopni zvýšit intestinální tón.

Samozřejmě, lékař by měl předepsat takové léky.

Kontraktilní funkce střeva může také zlepšit laxativa a může ovlivnit různé části střeva.

Existuje několik velkých skupin laxativ.

  • V první získáte ty, které působí na celé střevo. V tomto případě mluvíme o Glauberově a anglické soli. Tyto léky fungují nejlépe a nejrychleji. Za hodinu nebo dva, jakmile jsou odvezeni, budete mít plný střevní pohyb.
  • Druhá skupina zahrnuje laxativa, která postihují tenké střevo. Nejznámější je ricinový olej. Za méně než 6 hodin zcela zapomenete na zácpu.
  • Ve skupině 3 jsou laxativa, která postihují tlusté střevo. Lékaři vyvinuli oba bylinné léky a uměle syntetizovali.

Pokud mluvíme o tradiční medicíně, pak může pomoci kořen lékořice, rebarbora nebo řešetláku, stejně jako listy senna. Tyto léky lze nalézt ve formě prášků, kapiček, tinktur a čípků.

Tam je také přírodní léky regulace, který se skládá ze senna listy, fíky a švestky, kafiol a parafín.

Fenolftalein, Guttalax a Bisacodil lze připsat skupině syntetických drog. Nezapomínejme však na to, že díky své mimořádné účinnosti mohou být návykové, stejně jako vývoj bolestí a kolik v břiše.

Během léčby může odborník na základě zdravotních charakteristik pacienta předepisovat také antipsychotika, antidepresiva a uklidňující prostředky, aby napravil psychický stav pacienta.

Již jsem řekl, že žádná úprava není možná bez úpravy výživy.

Potraviny, které snižují intestinální motilitu

Potravinové produkty jsou rozděleny do dvou velkých skupin: první obsahuje všechny, které snižují peristaltiku a druhá to zvyšují.

Takže co může snížit peristaltiku?

  • Jakékoli teplé nápoje, jako je čaj nebo káva;
  • Červené víno;
  • Čerstvé pečení a jakékoli pečivo;
  • Čokoláda;
  • Kissel a pokrmy s vysokým obsahem bramborového škrobu;
  • Některé kaše jako rýže nebo ječmen;
  • Polévkové nebo zeleninové pyré;
  • Výrobky z masa nebo vajec s vysokým obsahem másla;
  • Některé druhy ovoce, například kdoule nebo hrušky a pokrmy z nich, stejně jako černá chokeberry a třešeň ptáků.

Potraviny, které zvyšují intestinální motilitu

  • Jedná se o jakékoliv studené kompoty, ovocné nebo bobulové šťávy, kvas, víno (bílé) a minerální vodu;
  • Všechny čerstvé mléčné výrobky obsahující živé lakto- a bifidobakterie;
  • Zmrzlina, zejména ovoce;
  • Zelenina s množstvím vlákniny (to je zelí v jakékoli formě, řepa, mrkev, řep, ředkvičky a ředkvičky);
  • Dokonale vyčistěte střeva vodními melouny, melouny, rajčaty a okurkami, cibulí a luštěninami;
  • To zahrnuje i některé druhy ovoce a bobuloviny, včetně jablek, švestek a meruněk, stejně jako rajčata. Součástí seznamu jsou také hrozny, jahody, maliny, angrešt, borůvky;
  • Sušené ovoce, jako jsou fíky, sušené meruňky, sušené švestky a rozinky, jsou v tomto případě dobré;
  • Ovesné, pohankové a ječné obiloviny;
  • Téměř všechny rostlinné oleje;
  • Tvar a výrobky, které je obsahují;
  • Ořechy a zeleniny.

Mimo jiné lékaři doporučují používat velké množství čerstvé zeleniny a mohou být dokonce ve formě šťávy z mrkve, řepy nebo zelí. Pokud chcete, můžete udělat salát, ochucený malým množstvím rostlinného oleje.

Mezi dalšími doporučeními je i frakční výživa, nejlépe 5-6 krát denně. Části by měly být malé.

Minimalizujte množství smažených a uzených, nakládaných a příliš slaných, stejně jako pečení a pečení. Zkuste použít takový jednoduchý nástroj jako sklenici vody, opilý na prázdný žaludek před snídaní.

Existuje také množství méně radikálních způsobů, jak pomoci střevům, zvláště pokud potřebují tento stav opravit u dítěte. Budou relevantní během těhotenství.

Můžete provést laxní směs následujících produktů: dvě polévková lžíce zrna (nejlépe pšeničné klíčky) a stejné množství ovesné vločky, 1 polévková lžíce medu a další ořechy, půl citronu a 2 jablka. Jablka jemně tři, míchat se všemi ostatními komponentami a nalijte citronovou šťávu. Tato směs může být použita při každém jídle.

Vyzkoušejte mleté ​​sušené meruňky a stejné množství švestek přes maso. Pak přidejte 2 lžíce propolisu, 250 mililitrů medu a balíček senné trávy. Vezměte 2 čajové lžičky před spaním.

Navíc můžete vařit lžíci kůry řešetláku v půl litru vroucí vody. Potřeba trpět a pít jako čaj.

Nasekané osivo plantain, které berou 1 čajovou lžičku před jídlem, jsou dobrým prostředkem. Ve střevech budou bobtnat a pomáhat těm plodům, které se pohybují vpřed.

Jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších léků jsou otruby. Stačí jen 1-2 lžíce, které je třeba vypláchnout vodou.

Mírné projímadlo může být ovoce odvar, kapusta a čerstvě vymačkaná šťáva, čaj se sušenými třešněmi a jablky.

Pamatujte také, že v souvislosti s dietní korekcí je nutné diverzifikovat vaši fyzickou aktivitu. Jakákoliv fyzická aktivita spustí vaši střevu.

Kromě cvičení můžete také každodenně masírovat břicho, sprchovat se studenou vodou nebo uspořádat kontrastní sprchu pro sebe.

Zde je několik cviků, které budou probíhat libovolné, dokonce i nejnechutnějších střev.
Ležeme na zádech a začneme zkroucit nohy, napodobující cyklistiku.
Zůstaňte ve stejné pozici a pevně přitiskněte kolena k žaludku.

Stojíme v tzv. Kolenním loktu a střídavě natáhneme pravou nohu, pak levou. Zkuste je zvednout co nejvyšší. Tisk můžete stáhnout. Čím více, tím lépe, ale na počátku stačí 10 až 20 opakování.

Na konci nabíjení dělejte dřepy. Dokončujeme vše skákání nebo přímo na místě, střídající se nohy.

To je všechno, co vám chci říci o zlepšení dnešní motility střev. Použijte tyto jednoduché a cenově dostupné metody a zůstaňte zdraví. Čekal jsem na vás znovu na stránkách mého blogu.

Jak zlepšit intestinální motilitu pomocí výživy, gymnastiky a drog?

Způsoby, jak zvýšit intestinální motilitu, hodně. To je pravděpodobně případ, kdy je lepší vyzkoušet tradiční metody léčby před použitím léků. Zlepšení intestinální motility vám umožní zbavit se zácpy a pocitu plnosti v břiše, abyste získali pocit lehkosti.

Jak zlepšit intestinální peristaltiku?

Rozmanitost metod a preparátů, které mohou zlepšit střevní peristaltiku, je skvělá, ale všechny z nich především vyžadují korekci stravy a zvýšení spotřeby vody.

Pro posílení intestinální motility je zapotřebí integrovaný přístup, který spočívá v správné výživě, cvičení a v některých situacích i v léčbě. Pozitivní výsledek lze dosáhnout při použití lidových léků - různých odvarů a směsí, které zlepšují podporu výkaly ve střevech.

Léčba léků

Pro zlepšení intestinální motility byly léky, které zlepšují motilitu orgánů, stimulující účinek na hladké svalové vlákna gastrointestinální stěny a stimulovaly její vyprazdňování, byly úspěšně použity.

Je důležité si uvědomit, že pravidelný nekontrolovaný příjem léků může vést k opačnému účinku - bude obtížné dosáhnout pravidelné stolice bez konzumace léků, proto je výběr léků a schéma mimo použití předepsáno lékařem.

Jak zlepšit intestinální motilitu pomocí léků? Laxatíva přijdou k záchraně. Pod jejich vlivem je aktivace svalových kontrakcí a vylučování výkalů. V současné době existuje mnoho druhů léků, které ovlivňují pohyblivost různých částí střev.

Laxative léky, které zlepšují intestinální motilitu, lze rozdělit do tří skupin.

Léky, které postihují celé střevo

Síran sodný (Glauberova sůl) a magnézie (britská sůl) pracují podle tohoto principu. Tyto látky jsou nejsilnější a nejúčinnější, ale jejich časté použití hrozí vývojem intestinální atony a dehydratace.

Při konzumaci soli se zvyšuje osmotický tlak, v důsledku čehož dochází k narušení mechanismu absorpce kapalné části polotaveného krmiva a zlepšuje se peristaltika. Defekce po podání léků nastává po 1-2 hodinách, což vám umožní rychle se zbavit problému.

Léky ovlivňující tenké střevo

Nejznámějším lékem této skupiny je ricinový olej (ricinový olej). Funguje v lumenu dvanáctníku, kde se pod vlivem žluči tvoří kyselina ricinolová z aktivních složek léčiva. Látka dráždí receptory umístěné na stěnách celého střeva, což způsobuje jejich kontraktilní aktivitu.

Navíc olej udržuje tekutinu ve střevě střeva a neumožňuje absorbovat elektrolyty, což také vede k úlevě vyprázdnění střev. Účinek přípravku je zaznamenán po 4-6 hodinách a je doprovázen tenesmus.

Léky, které aktivují pohyblivost tlustého střeva

Tato skupina léčiv obsahuje laxativa přírodního i syntetického původu.

Přírodní produkty obsahují výtažky léčivých bylin a rostlin. Kořen řeřicha a sladkého dříví, rakytník, senna listy pomáhají rychle zvýšit intestinální motilitu a jsou vhodné pro léčbu zácpy u dospělých a dětí starších 3 - 4 roky.

Syntetické léky, které zlepšují intestinální peristaltiku ve farmaceutickém průmyslu, se vyrábějí ve formě svíček, tablet a roztoků (Bisacodyl, Guttalaks, Laxigal). Díky jejich působení je motilita tlustého střeva aktivována, což umožňuje eliminovat zácpu nejen z důvodu hypotenze, ale i chirurgických zákroků.

Negativní stránkou těchto fondů je závislost na těle, bolestná bolest v břiše a alergické reakce.

Lidové metody

Pro zlepšení intestinální motility není vždy nutná lékařská pomoc. Osvědčené metody lidové léčby pomohou zbavit se choulostivého problému.

Zde jsou některé jednoduché recepty:

  1. Sušené ovoce. Vezměte 350 gramů slivků a sušených meruněk, dobře se umyjte a nakrájejte. Do výsledné suspenze přidáme balení farmaceutické senny, 200 g tekutého medu, dvě lžíce propolisu a dobře promícháme. Jezte 30 gramů denně v noci před spaním, pitnou vodou.
  2. Kushina. Nalijte 10 gramů stromové kůry do nádoby a nalijte půl litru vroucí vody. Po odfarbení je třeba vysušit a opít jako čaj.
  3. Plantain. Semena této rostliny jsou dobrým způsobem, jak zlepšit intestinální motilitu. Před použitím je rozemlejte do mlýna na kávu a jíst 3 g před jídlem.
  4. Pšeničné otruby. Hrubé vlákna, když se uvolňují do střeva, bobtnávají, což zlepšuje motilitu střev a gastrointestinální trakt jako celek. Použijte 2 lžíce předem smíchané s malým množstvím kapaliny ve formě kaše.
  5. Laxative směs Smíchejte drcená jablka se dvěma lžíci medu a ovesné vločky, přidáme trochu citronové šťávy a klíčíme pšenici. Výsledná směs může být během dne vyhnána bez omezení.

Jak je patrné z výše uvedených metod, je možné zlepšit intestinální peristaltiku nejen pomocí léčiv, ale i tradičními metodami. Pokud nebyl očekávaný účinek dosažen, vyhledejte lékařskou pomoc.

Napájení

Hlavní roli v normalizaci zažívacího traktu hrají potraviny, protože některé z nich přispívají k tomu, že zvýšené motorické dovednosti, a to zase zlepšuje intestinální motilitu.

  • jíst čerstvou zeleninu nebo ovoce každý den;
  • jíst naklíčené zrno, stejně jako otruby, protože jsou bohaté na vlákno;
  • Při výběru kaše, preferujme pohanku, ječmenu nebo ječmene, snížíte spotřebu rýže a krupice;
  • pokud je předispozice k zácpě, zahrnout do denní nabídky slivky, fíky, čerstvé švestky a hrozny;
  • neomezujte množství tekutiny, kterou pijete, denní minimum je 2 litry;
  • vypít sklenici jogurtu nebo jiného fermentovaného mléčného výrobku před spaním;
  • přidat jídlo s kořením a kořením, protože stimulují střeva;
  • omezit množství sladkostí a pečení;
  • jíst zeleninu jako přílohu pro zlepšení trávení a trávení masa;
  • jíst často, ale v malých částech;
  • vyloučit kávu, silný čaj a sýtené nápoje;
  • opustit smažené potraviny a uzené maso.

Cvičení

Intestinální peristaltika je přímo spojena s fyzickou aktivitou, takže denní cvičení jako nic jiného nemůže stimulovat střeva k práci a zlepšit její vyprázdnění.

Před přijetím léků ke zlepšení intestinální motility zkuste jednoduchý soubor cvičení:

  1. Lehněte si na zádech, položte dlaně pod hýždě a střídavě proveďte rotační pohyby s nohama, jako kdybyste šlapali na kole. Tónování břišních svalů a zvýšení krevního oběhu v pánvi mají pozitivní vliv na gastrointestinální trakt.
  2. Výchozí pozice je stejná jako v předchozím cvičení. Obě nohy se ohýbají na kolena a pevně přitlačují k žaludku a sevřou ruce. Opakujte 10-15krát.
  3. Získejte všechny čtyři. Střídavě narovnejte nohy na kolena, stáhněte je zpět a ohněte záda.
  4. Proveďte jakékoli cvičení, ve kterém jsou zahrnuty břišní svaly - podporuje odstranění přebytečných plynů a stimuluje střevní kontrakce.
  5. Udělat 10-15 sit-up jako konečný prvek gymnastiky.

Není vždy možné uchýlit se k užívání léků ke zlepšení intestinální motility, v případech akutní zácpy, tradiční metody a intenzivní fyzická aktivita často pomáhají vypořádat se s tímto problémem. Navíc produkty zvyšující peristaltiku pomohou zlepšit výkon střev.

Pokud po přijatých opatřeních neexistuje žádná úleva, obraťte se na svého lékaře o pomoc, abyste vám předepisoval laxativum, které odstraní potíže.